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ENTRENAMIENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDAD

Fundamentos Fisiológicos & Metodológicos

Walter J. Fontanilla | Miguel Á. Terán | Jorge L. Petro
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CLP$ 9.660
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El Entrenamiento Intervalado de la alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), es un método de entrenamiento que alterna periodos breves de esfuerzo de alta intensidad con periodos de descanso. Durante los últimos años, ha existido una fuerte tendencia del HIIT en los centros de acondicionamiento físico y en las publicaciones científicas, debido al gran interés que ha suscitado el estudio del HIIT en la comunidad académica.

Así, el presente libro surge como parte de una revisión narrativa del HIIT, enfocada en las bases conceptuales, fundamentos fisiológicos y metodológicos para su planificación. De esta forma, el objetivo de este libro es presentar fundamentos conceptuales de los aspectos fisiológicos y metodológicos del HIIT; para ello, se han seguidos las siguientes líneas temáticas: i) establecer de forma precisa la clasificación del entrenamiento intervalado de alta intensidad; ii). Analizar las principales respuestas fisiológicos del entrenamiento HIIT; iii. Determinar criterios fundamentales para la aplicación del HIIT.
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editorial
edición del autor
disponibilidad
impreso bajo demanda
ISBN
978-958-48-6033-0
año edición
219
n° edición
1
categoría
Salud
n° páginas
77
formato
17 x 24 cm (sin solapa)
papel
Papel Blanco 75 Grs
color
Blanco y Negro
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