Afrontando la Ansiedad: Guía Práctica para la Salud Mental
El libro "Afrontando la Ansiedad: Guía Práctica para la Salud Mental" no solo busca ayudar a comprender los mecanismos subyacentes de la ansiedad, sino también proporcionar estrategias prácticas y eficaces para enfrentarla de manera constructiva. Integrando enfoques cognitivos, conductuales y emocionales respaldados por la ivestigación psicológica, gula al lector en un viaje de autoexploración autodescubrimiento destinado a fortalecer la resiliencia emocional y restaurar el sentido de control sobre la vida.
Yesit Camilo Valdes Gomez
Soy Yesit Camilo Valdes Gomez psicólogo profesional que trabaja desde el enfoque cognitivo-conductual.
Mi objetivo principal es guiar a individuos y grupos hacia el cambio positivo, a través de estrategias con base en la evidencia, centradas en el pensamiento y comportamiento.
La psicología cognitivo-conductual se centra en comprender cómo nuestros pensamientos y acciones influyen en nuestras emociones y experiencias diarias.