Este libro ofrece la alternativa más eficiente al paradigma actual de la salud y el ejercicio. Hoy en día tristemente nos enfrentamos a una industria del 'fitness' en la que predominan los gimnasios comerciales que solo buscan clientes por dinero y no siempre cuentan con instructores bien calificados. Me he propuesto poner al alcance de todos la filosofía y el conocimiento necesarios para aumentar la fortaleza física, robustecer la salud, maximizar desempeño deportivo y mejorar la apariencia todo con mínimo equipo. Esto último constituye el arma más poderosa ya que los ejercicios de calistenia se pueden realizar en cualquier lugar, desde un parque hasta la cochera. La principal herramienta para alcanzar la meta será la fuerza de voluntad y el propio cuerpo. leer todo...