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Nicolás Penso

Nicolás Penso

@nico.penso

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Nicolás Penso

Cómo reducir la ansiedad con hábitos diarios

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¿Cómo reducir la ansiedad con hábitos diarios?" es una guía práctica y transformadora que te enseña a recuperar la calma y el equilibrio interior a través de pequeñas acciones cotidianas. A lo largo de sus páginas descubrirás cómo hábitos simples como la respiración consciente, el ejercicio, la alimentación y el descanso pueden ayudarte a reducir la ansiedad de forma natural, sin complicaciones. Un libro directo, claro y pensado para quienes buscan paz en medio del caos.