Sabes exactamente qué deberías hacer. Y aun así, no lo haces.

Pierdes la concentración justo cuando más la necesitas. Sigues pensando en el error que ya pasó. Dudas de un plan que hace un minuto tenías clarísimo.

Este no es un libro sobre fuerza de voluntad.

Es un libro sobre lo que ocurre entre lo que sabes y lo que haces: el proceso psicológico que decide si, bajo presión, actúas con la cabeza fría o te traiciona tu propio cuerpo.

Juan Camilo Arias Garzón, psicólogo del deporte, propone un recorrido en seis pasos -identificar, dirigir, regular, responder, ajustar, evaluar- que no promete control total ni fórmulas mágicas. Promete algo más útil: entender cómo piensas, sientes y actúas cuando las condiciones empiezan a exigirte más de lo que esperabas.

Con ejemplos reales de distintos deportes y respaldo en investigación científica actual, Pensar, sentir y actuar bajo presión no está escrito para que dejes de sentir nervios, miedo o frustración.

Está escrito para que esas emociones dejen de decidir por ti. leer todo...